أضرار الجرجير العامة علي الصحة :
بشكل عام، يعتبر الجرجير آمنًا للاستهلاك، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:
- الغثيان أو القيء
- الانتفاخ أو الإسهال
- الحساسية
الغثيان أو القيء
قد يسبب الجرجير الغثيان أو القيء لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
الانتفاخ أو الإسهال
قد يسبب الجرجير الانتفاخ أو الإسهال لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
الحساسية
قد يسبب الجرجير الحساسية لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا كانوا يعانون من حساسية من الخضروات الصليبية الأخرى، مثل البروكلي أو الكرنب.
الجرجير والنساء الحوامل أو المرضعات
لا توجد دراسات كافية حول سلامة تناول الجرجير للنساء الحوامل أو المرضعات. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الجرجير في هذه الحالات.
الجرجير والأدوية
قد يتفاعل الجرجير مع بعض الأدوية، مثل:
- أدوية سيولة الدم
- أدوية خفض ضغط الدم
- أدوية أدوية مضادات التخثر
لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الجرجير إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية.
نصائح لتقليل مخاطر الآثار الجانبية للجرجير
فيما يلي بعض النصائح لتقليل مخاطر الآثار الجانبية للجرجير:
- ابدأ بتناول كمية صغيرة من الجرجير واعمل على زيادة الكمية تدريجيًا.
- ابتلع الجرجير جيدًا قبل ابتلاعه.
- لا تتناول الجرجير بكميات كبيرة.
- إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية، توقف عن تناول الجرجير.